воскресенье, 18 ноября 2012 г.

Правила здоровой и успешной жизни



Нашла вот такой мотивирующий поста ВОТ ТУТ. Надеюсь вы тоже вдохновитесь на наведение порядка в жизни=)

Всем привет! Сегодня я хочу предложить Вашему вниманию некоторые правила, применяя которые - лично я ощутил в своей жизни значительные позитивные изменения. Не могу не поделиться такой полезной информацией! По - возможности, внедряйте эти правила в свою жизнь и перемены не заставят себя долго ждать...
Правила:

1. Определитесь, что Вам по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может занять не один год.  

2. Откажитесь от мусора, который Вы едите, пьете и курите каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, вода,  фрукты, овощи. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, соль, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.  

3. Учите иностранные языки. Это очень сильно расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 100 миллионов. Англоязычных –  более миллиарда! Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.  

4. Читайте книги. Примерная тематика – ваша профессиональная область, история, философия, личностный рост, психология, биографии успешных людей, качественная художественная литература. Если нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут Вашу жизнь.  

5. Проводите с толком каждые свои выходные. Сходите на выставку, займитесь спортом, съездите за город, прыгните с парашютом, навестите  родственников, сходите на хороший фильм. Расширяйте свою картину мира! А когда уже все объездите и обойдете, берите с собой друзей и показывайте им то, что знаете. Главное – не сидите на месте. Чем больше впечатлений Вы пропустите через себя, тем интереснее будет жизнь!

6. Начните вести свой блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что Вы не обладаете красноречием и у Вас пока будет не более 10 читателей. Главное, что на его страницах Вы сможете думать и рассуждать. А если Вы будете  регулярно писать о том, что любите и что для Вас действительно ценно - читатели обязательно придут.  

7. Ставьте цели. Фиксируйте их на бумаге или  Word’е. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставите цель, то можете ее достигнуть или нет. Если не поставите - то вариантов нет вообще!  

8. Научитесь печатать на клавиатуре быстро – не уметь этого в нашем веке все равно, что не уметь писать ручкой в прошлом. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у Вас есть, и печатать Вы должны уметь почти так же быстро, как и думать. А думать нужно не о том, где находится нужная буква, а о том, что пишешь.  

9. Оседлайте время. Научитесь управлять своими делами так, чтобы они работали почти без вашего участия. Принимайте решения быстро, действуйте незамедлительно, не откладывайте «на потом». Все текущие дела либо делайте сами, либо делегируйте кому-то. Запишите на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают Вам жить. Переосмыслите - нужны ли они Вам? Затем сделайте то, что осталось,   и Вы почувствуете  неимоверную легкость. 

10. Откажитесь от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Сведите к минимуму общение в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставьте всего один аккаунт). Откажитесь от телевизора. Все это крадет ваше время!  

11. Перестаньте читать и смотреть новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация врят-ли приведет к улучшению качества принятия решений.  

12. Научитесь рано вставать и ложиться до полуночи. Парадокс в том, что в ранние часы всегда успеваешь больше, чем в вечерние, а серотонин (гормон радости) синтезируется в организме человека только в период крепкого сна с 23-00 до 01-00 ночи. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.  

13. Старайтесь окружать себя порядочными, честными, умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводите больше времени с людьми, которых уважаете и у которых можно чему-нибудь научиться. Соответственно, старайтесь минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, злыми и пессимистичными. Чтобы вырасти - Вы должны стремиться вверх. Наличие же рядом успешных людей, само по себе, станет отличным стимулом.  

14. Используйте каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит вас с профессионалом в любой области, постарайтесь понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учитесь задавать правильные вопросы – даже таксист может стать источником бесценной информации.  

15. Начните путешествовать! Не беда, что нет денег на Кубу и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами. Порой самые лучшие путешествия с огромным количеством ярких впечатлений и эмоций случаются в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда Вы увидите, как разнообразен мир, Вы перестанете циклиться на маленьком пространстве вокруг тебя, станете  толерантнее  и мудрее.   

16. Купите фотоаппарат (можно самый простой) и пытайтесь ловить красоту мира. Вы будете помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям. В качестве альтернативы – попробуйте  рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делать то, что заставит взглянуть на мир иными глазами.  

17. Займитесь спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб. Йога, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. Забудьте о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости! 

18. Делайте необычные вещи. Сходите туда, где ни разу не были, ездите на работу другой дорогой, разберитесь в проблеме, о которой вообще ничего не знаете. Выходите из своей «зоны комфорта», расширяйте знания и кругозор. Переставьте дома мебель, измените внешность, прическу, имидж.  

19. Инвестируйте! В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайтесь инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если Вы поставите себе финансовую цель и наведете порядок в личных деньгах, то удивитесь, как легко Вы будете двигаться к ее достижению.  

20. Избавьтесь от барахла. Выбросите все вещи, которые не надевали или не использовали в течение последнего года (в следующем году тоже врят-ли до них не доберетесь). Оставьте только то, что действительно нужно и нравится. Жалко выбросить – раздайте. При покупке новой вещи избавляйтесь от старой аналогичной. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.  

21. Отдавайте больше, чем берете. Делитесь знаниями, опытом и идеями. Наверняка Вы умеете что-то такое, чему другие очень хотят научиться.  Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен и получает еще больше – это закон природы!   

22. Принимайте мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимайте все явления как изначально нейтральные. Научитесь любую ситуацию в жизни воспринимать как однозначно позитивную.  

23. Забудьте о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к вашему будущему. Возьмите с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления. Помните - то, что Вы сегодня имеете и собой представляете – результат ваших вчерашних действий, а то, что будет с Вами завтра – сегодняшних. 

24. Не бойтесь! Нет непреодолимых препятствий, и все сомнения живут только в вашей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу! Вам не нужно видеть весь путь, просто доверьтесь и сделайте первый шаг! Помните – начало есть более чем половина всего! 

25. Последнее, оно же первое. Делайте то, что Вам нравится. Учитесь. Учите. Развивайтесь. Делайте себя!

Желаю Вам Здоровья и Успеха!



2 комментария:

  1. Вау, колоссально, Викуусик!Ё! Ща освобожусь утащу инфу себе в интернет копилку, и домой тож распечаточку захвачу !:))

    ОтветитьУдалить
  2. Оооо, как клево, тож утаскиваю)))))

    ОтветитьУдалить